Manifest là gì? Cách sử dụng luật hấp dẫn thu hút thứ mình muốn

Manifest là gì? Hoạt động Manifest ngày càng phổ biến hơn thông qua các phương tiện xã hội, đặc biệt là trong giới trẻ. Tuy nhiên, thuật ngữ này thường bị hiểu nhầm là tư duy ma thuật hay sự lạc quan quá mức. Trên thực tế, Manifest là một quá trình mang nhiều sắc thái hơn, bao gồm các nguyên tắc tâm lý, vật lý lượng tử cũng như các chiến lược hành động cụ thể. Đối với giới trẻ, Manifest không chỉ đơn thuần là mơ ước, mà còn là một hành động tích cực và chủ động nhằm biến mong muốn thành hiện thực.

>>> Tham khảo: Skinship là gì? 3 cách skinship rung động nửa kia

Manifest là gì?

Manifest là một hành động tích cực, tập trung vào việc suy nghĩ và tưởng tượng về mục tiêu cho đến khi nó trở thành hiện thực. Ví dụ, nếu bạn muốn giảm cân, bạn sẽ liên tục hình dung hình ảnh bản thân thon gọn hơn, mặc được nhiều quần áo đẹp hơn. Suy nghĩ này sẽ thúc đẩy bạn kiên trì tập thể dục và ăn kiêng để đạt được mục tiêu.

Theo life coach Talane Miedaner, chúng ta có thể manifest điều gì đó bằng cách sử dụng luật hấp dẫn (Law of Attraction) với 5 bước: Xác định mục tiêu, hình dung và tưởng tượng về những gì mình sẽ đạt được, khẳng định bản thân, hành động, duy trì niềm tin và kiên nhẫn với mục tiêu.

Mặc dù manifest không phải là từ lóng hay tên riêng, nhưng hiện tại vẫn chưa có từ tiếng Việt nào dịch sát nghĩa được từ này. Vì vậy, mọi người, đặc biệt là Gen Z, đã sử dụng từ manifest như một từ thông dụng trên mạng xã hội.

Nguồn gốc của Manifest là gì?

Nguồn gốc của từ manifest bắt nguồn từ tiếng Latin “manifestus”, mang ý nghĩa “rõ ràng, hiển nhiên”. Tuy nhiên, định nghĩa của manifest như chúng ta biết ngày nay được hình thành trong phong trào New Thought (Tư tưởng Mới) do Phineas Quimby giới thiệu. Đây là một phong trào triết học và tôn giáo phát triển mạnh mẽ vào cuối thế kỷ 19 – đầu thế kỷ 20 tại Mỹ, khuyến khích mọi người tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, niềm tin và thiền định để cải thiện cuộc sống.

Sau đó, khái niệm manifest được phổ biến rộng rãi hơn thông qua hai cuốn sách nổi tiếng là “Think and Grow Rich” của Napoleon Hill và “The Secret” của Rhonda Byrne.

Manifest trở thành một trào lưu phổ biến tại Việt Nam từ năm 2020

Trùng với thời điểm diễn ra dịch COVID-19 và sự bùng nổ của TikTok. Một trong những video nổi tiếng nhất về manifest là video hai cô gái đồng thanh nói: “I will pass all my exams. I know what’s going on” (Tôi sẽ vượt qua tất cả các bài kiểm tra. Tôi biết chuyện gì đang diễn ra). Âm thanh trong video này đã được gần 600 nghìn người sử dụng với hy vọng sẽ vượt qua các kỳ thi cử.

Bên cạnh đó, manifest còn đi kèm với các biến thể khác như “Claim thông điệp”, “Dùng âm thanh này để người yêu cũ quay lại với bạn”… Tuy nhiên, những trào lưu này chủ yếu mang tính chất giải trí và chưa có bằng chứng khoa học nào xác thực hiệu quả của chúng.

Trên YouTube, nhiều nhà sáng tạo nội dung cũng đã thực hiện các video truyền cảm hứng và động lực để mọi người manifest mục tiêu của mình. Nổi bật trong số đó là YouTuber The wizardliz với hơn 6,5 triệu người theo dõi. Các video của cô tập trung vào việc chia sẻ và hướng dẫn mọi người manifest để có một cơ thể khỏe mạnh và thái độ tích cực hơn.

>>> Tham khảo: Stalk là gì? Khi sự tò mò trở nên tiêu cực trên Facebook, Tiktok

Vì sao người ta lại tin vào Manifest?

Trào lưu manifest bùng nổ vào thời điểm mọi hoạt động bị đóng băng do COVID-19. Khoảng thời gian nghỉ ngơi này đã tạo điều kiện cho mọi người suy nghĩ sâu sắc về bản thân và cuộc sống, và manifest như một niềm tin tâm linh để dựa vào, mang lại cảm giác an tâm và bình tĩnh hơn.

Tuy nhiên, lý do manifest vẫn phổ biến cho đến hiện tại phần lớn là do tính thực tế của nó. Manifest khuyến khích người thực hành hướng đến những điều tích cực và lập kế hoạch hành động cụ thể để đạt được mục tiêu.

Nghiên cứu “Positive thinking: Stop negative self-talk to reduce stress” cũng đã chỉ ra rằng việc suy nghĩ tích cực, khẳng định bản thân và luôn kiên định sẽ giúp bạn tiến gần hơn đến mục tiêu của mình.

Cách thực hành Manifest chi tiết

Để bắt đầu hành trình manifest, bước quan trọng nhất là thiết lập ý định rõ ràng và cụ thể về điều bạn muốn đạt được. Hãy dành thời gian suy nghĩ sâu sắc về những gì bạn thực sự khao khát và viết ra một cách chi tiết, tạo ra một hình ảnh rõ nét về mục tiêu của bạn trong tâm trí.

Tiếp theo, hãy sử dụng sức mạnh của trí tưởng tượng để hình dung mục tiêu đã thành hiện thực. Hãy đắm chìm trong những cảm xúc, hình ảnh và âm thanh liên quan đến việc đạt được mục tiêu đó. Càng hình dung sống động và chi tiết, bạn càng tạo ra một kết nối mạnh mẽ với mục tiêu, thu hút nó đến gần hơn.

Bên cạnh đó, hãy sử dụng những câu khẳng định tích cực và mạnh mẽ về bản thân và mục tiêu của bạn. Lặp lại những khẳng định này thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối, để củng cố niềm tin và tạo ra một trạng thái tinh thần tích cực, hướng bạn đến gần hơn với mục tiêu.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng manifest không chỉ là việc ngồi yên và chờ đợi. Bạn cần phải hành động để biến mục tiêu thành hiện thực. Hãy lập kế hoạch cụ thể, chia nhỏ mục tiêu thành các bước nhỏ và thực hiện từng bước một cách kiên trì. Đừng quên linh hoạt điều chỉnh kế hoạch khi cần thiết và luôn giữ thái độ tích cực, tin tưởng vào bản thân và quá trình bạn đang thực hiện.

Lợi ích của Manifest là gì?

Thực hành manifest không chỉ giúp bạn đạt được mục tiêu mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Khi bạn tập trung vào những suy nghĩ tích cực và hình dung về một tương lai tươi sáng, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc và lạc quan hơn, giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ, từ đó nâng cao sức khỏe tổng thể.

Manifest cũng có thể giúp bạn xây dựng và cải thiện các mối quan hệ trong cuộc sống. Bằng cách tập trung vào những phẩm chất tích cực mà bạn muốn thu hút ở người khác và hình dung về những tương tác tích cực, bạn sẽ tạo ra một năng lượng thu hút những người phù hợp với bạn. Hơn nữa, manifest còn giúp bạn phát triển lòng biết ơn và sự đồng cảm, từ đó nuôi dưỡng và làm sâu sắc thêm những mối quan hệ hiện có.

Cuối cùng, manifest là một công cụ mạnh mẽ để đạt được thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Bằng cách xác định rõ ràng mục tiêu, hình dung thành công và hành động kiên trì, bạn sẽ tăng khả năng đạt được những gì mình mong muốn. Manifest giúp bạn vượt qua những giới hạn bản thân, khám phá tiềm năng và tạo ra một cuộc sống viên mãn, ý nghĩa.

>>> Tham khảo: Vibe là gì? Từ điển GenZ trên Facebook, Tiktok, Threads hiện nay

Chúng ta đã cùng nhau khám phá “Manifest là gì” và những điều thú vị xoay quanh nó. Qua bài viết này, hy vọng bạn đã có cái nhìn đúng đắn về Manifest, hiểu rằng nó không phải là phép màu hay sự may mắn ngẫu nhiên, mà là một quá trình chủ động kết hợp giữa suy nghĩ tích cực, hình dung rõ ràng và hành động cụ thể để đạt được mục tiêu.

Hãy nhớ rằng, thành công không đến từ việc ngồi chờ đợi điều kỳ diệu, mà đến từ sự nỗ lực và kiên trì. Hãy áp dụng Manifest một cách thông minh, kết hợp với hành động thực tế, và bạn sẽ tiến gần hơn đến những ước mơ của mình! Chúc bạn thành công trên hành trình chinh phục những mục tiêu đã đặt ra!